ココロの入れ替え（おおげさ）

この２−３ヶ月うまくできていなかったことを復活させよう！。と昨日の朝から早起き実施です。

睡眠時間を十分とる、６時間。　朝の時間を楽しむ、大切にする。　犬の散歩時間を十分とる。　家犬もメタボ状態の兆しあり、危ない。　基礎英語を欠かさず聞く。　本を読む。　心穏やかに生きる。

寝る前のMac＋インターネットの覚醒作用がいけない。夜はMacを触らないことですね。